Что можно сделать за один день? Почему мы не можем себя замотивировать? Многие женщины и мужчины не могут вовремя приступить к своим делам, выполнению накопившихся мелких дел. Почему?

Сейчас неудобный момент, надо съездить на встречу, в магазин, сходить с детьми куда-то, позвонить кому-то, приготовить поесть, постирать и т.д и т.п. – это всё стандартный набор отговорок. И это только маленький список отговорок!

А теперь посмотрите, сколько энергии может уйти на придумывание этих отговорок, на выполнение действий, не приносящих удовлетворение и ощущение наполненности от выполняемой работы. Наверняка не мало энергии уходит…

А если эту энергию взять сложить с вашей основной энергией, то можно это же важное дело было сделать постепенно в течение этого дня!

Что можно сделать за один день?

Во-первых, поставить себе одну важную цель: выполнять одно важное дело за день! И точка.

Именно в один день одно дело. Не меньше. Если получиться больше, то отлично! Дело должно быть  не мелкое, на подобие того, как кому-то позвонить или написать е-мейл, что может занять 2-5 минут вашего времени. А именно выполнить дело, которое требует времени не меньше получаса-часа в день, а то и побольше.

Во-вторых, стараться сделать это одно важное дело самым первым. Как только проснулись – приступайте к его выполнению. Единственно, что можно себе разрешить, так это выполнить физическую нагрузку или гимнастику, выпить стакан воды, умыться и другие необходимые дела по приведению вашего тела в хорошее рабочее состояние!

В-третьих, давать себе отдыхать в течение дня каждый час по 5-10 минут. Можно закрыть глаза, либо сделать легкую разминку, потянуться, прослушать хорошую музыку, съесть что-нибудь вкусное и полезное и т.д. Придумайте, что из действий вам доставляет удовольствие и расслабление, не вредя здоровью.

Вот тогда вы почувствуете в конце дня удовлетворение от проделанных дел! Это будут ваши мотивированные шаги к цели.

И главное не забыть взять с собой с утра хорошее настроение!

Оставить комментарий